山森 淳(Jun Yamamori
生年月日 1959年7月4日 (58才) 趣味 写真
生まれ/育ち 香港(3才迄)/東京 杉並(西荻窪) ーツ 水泳(浜名湾流古式泳法、平泳ぎ)、テニス、スキー
ロードバイク、KLソフトボールリーグ ”JalanJalan”監督
家族 妻、一男、一女 マレーシア歴
/ タイ歴
在27年目 / 在17年目
Twitter "@YamamoriJun" Facebook "Jun Yamamori"



★☆ 今日のひと言 ☆★

2017年10月08日(Sun) 燃焼!

脂肪が本気で燃焼した。

昨日は朝からユキとユキの友達レオくんと一緒に自転車部の活動でノンタブリー県にある動物カフェまで走った。

この動物カフェでは犬や猫の他、キツネやアライグマやミーアキャットなど面白い動物たちと遊ぶことができる。

ずっとエネルギー源の炭水化物、糖質を制限していたので、25kmほどの往路ですでにけっこういい距離に思えた。

ランチに炭水化物や普段なら絶対手を出さない

チョコバナナも飲んだ。

それでも復路はさらにバテた。

たかだか50km程度の距離でずいぶん疲れた。

シャワーを浴びて体重計に乗る。

この1ヶ月で2kg落とした体重が今日1日でさらに2kg減っていきなり65kg台になっていた。

体脂肪や内臓脂肪も落ち、だいぶ体から不要物が溶け出た気がする。

明日からまた1ヶ月の出稼ぎ。

できるだけ運動も続けながら健康維持して乗り切りたい。

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